Aqua jogging
Si vous souhaitez courir dans l’eau en grande profondeur avec une ceinture adaptée, cette activité est faite pour vous. (Savoir nager)
Dès 18 ans.
Contenu d'une séance
- Exercices de course à pied transposés au milieu aquatique
- Cours ludiques en musique
- Travail cardio-drainant et d’endurance
- Renforcement musculaire général avec ceinture flottante.
- Alternance d'exercices de jogging et de renfort musculaire général
- Alternance des rythmes de course
- Récupération active et étirements
A savoir
- Intensité : sportif 4/5
- Ludique 4/5
Durée séance : 30 min
Être en bonne forme physique
Tarifs à l'année
- Résidents GPS&O : 261 €
- Non-résidents GPS&O : 324 €
- Badge : 3 €
