Aqua biking
Aqua biking
Si vous souhaitez pédaler dans l’eau avec alternance de rythme et de renforcement musculaire général, cette activité est faite pour vous.
Dès 18 ans
Contenu d'une séance
- Exercices de pédalage transposés au milieu aquatique
- Cours ludiques en musique
- Travail cardio-drainant et d’endurance
- Renforcement musculaire général avec ou sans matériel
- Alternance d'exercices de pédalage et de renfort musculaire général
- Alternance des rythmes de pédalage
- Récupération active et étirements
A savoir
- Intensité : sportif 4/5
- Ludique : 4/5
Durée séance : 30 min
Etre en bonne forme physique
Tarifs à l'année
- Résidents GPS&O : 261 €
- Non-résidents GPS&O : 324 €
- Badge : 3 €