Aqua gym tonic
Aqua gym tonic
Si vous souhaitez pratiquer la gymnastique aquatique sportive avec des objectifs de travail cardio et de renforcement musculaire ,cette activité est faite pour vous.
Dès 18 ans.
Contenu d'une séance
- Cours ludiques sur une base musicale très rythmée
- Alternance d'exercices aquatiques travaillés de façon dynamique
- Travail cardio axé sur les jambes
- Renforcement musculaire des bras et récupération active des jambes
- Travail sur l'endurance
- Relaxation et étirements
A savoir
- Intensité : sportif 4/5
- Ludique : 3/5