Aqua jogging
Aqua jogging
Si vous souhaitez courir dans l’eau en grande profondeur avec une ceinture adaptée, cette activité est faite pour vous. (Savoir nager)
Dès 18 ans.
Contenu d'une séance
- Exercices de course à pied transposés au milieu aquatique
- Cours ludiques en musique
- Travail cardio-drainant et d’endurance
- Renforcement musculaire général avec ceinture flottante.
- Alternance d'exercices de jogging et de renfort musculaire général
- Alternance des rythmes de course
- Récupération active et étirements
A savoir
- Intensité : sportif 4/5
- Ludique : 4/5
Durée séance : 30 min
Être en bonne forme physique
Tarifs à l'année
- Résidents GPS&O : 261 €
- Non-résidents GPS&O : 324 €
- Badge : 3 €