Cours collectifs Adultes perfectionnement
Cours collectifs Adultes perfectionnement
Pour rejoindre ce cours, vous devez savoir vous déplacer sur le ventre et sur dos avec ou sans matériel.
✔️ Inscription définitive après validation du test de niveau par l’éducateur.
✔️ Dès 18 ans.
Contenu d'une séance
- Alternance entre exercices d’apprentissage et exercices techniques
- Alternance entre exercices avec et sans matériel
- Travail d’optimisation dans l’exécution des nages
- Travail de développement de l’endurance, de la vitesse et de la résistance
A savoir
- Intensité : 4/5
- Ludique : 3/5
- Educatif : 5/5